Grupo semanal de HATHA YOGA

CLASES REGULARES DE LA PRACTICA GENUINA DEL HATHA YOGA TRADICIONAL DE LA ESCUELA SIVANANDA,

La práctica del hatha yoga tradicional de la línea Sivananda de Rishikesh, es un sistema de meditación psicofísica-energética donde movilizar la energía vital o prana y calmar la mente para la concentración y meditación. Se utilizan básicamente las Asanas, el Pranayama, la Relajación y otras técnicas para los más avanzados.

La finalidad del hatha yoga es doble: los beneficios que aporta para la salud físico-mental por la armonización de todos los sistemas orgánicos del cuerpo y el sistema nervioso y, como objetivo principal y último, la preparación energética y mental para la meditación yóguica avanzada.

Facilita: Carmen María Quinto Irles, formada por la escuela The International Sivananda Yoga Vedanta Centre y la escuela Mandala de Murcia. Practicante de Yoga desde el año 2003.

Horario: Martes de 18 a 19:10 h.

Aportación: 20€ / Mes.

Material: ropa cómoda, esterilla y manta para taparse en la relajación.

Telf. de contacto: 696 11 39 71 (Carmen)

¡PLAZAS LIMITADAS!

¡MÁXIMA PUNTUALIDAD PARA EL DESARROLLO IDONEO DE LA PRÁCTICA!

MARTES 8 de Noviembre JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS

Avisanos para reservar tu plaza J

ESPACIO MARIANBIODANZA, en barrio de Sta Mª de Gracia, para llegar:

http://www.marianbiodanza.com/2013/12/para-llegar-espacio-marianbiodanza.html

Taller YOGA TIBETANO LU JONG

Finde 21 y 22 de mayo

FACILITA:

Laura Sánchez : http://www.lujong.org/laurasanchez

El Lu Jong tiene su base en el budismo, en la medicina tibetana y en la tradición Bön (la antigua religión animista del Tibet antes de la llegada del Budismo). El Lu Jong tiene más de 8.000 años y es anterior al yoga y al chi kung. Entre los múltiples beneficios de esta técnica tántrica están: refuerza el sistema inmunológico, rejuvenece, energetiza, aumenta la concentración y calma mental, genera calor corporal, nos reconecta con los ciclos naturales, transmuta las emociones negativas o venenos mentales y devuelve la salud a la espina dorsal, batería energética de nuestro cuerpo.

La práctica completa que aprenderemos consta de 23 ejercicios divididos en cuatro series, además de prácticas adicionales como el masaje de los cinco elementos, ejercicios de respiración, etc. En las series se trabajan por partes:

Los cinco elementos

Las 5 partes del cuerpo

Los órganos vitales

Los 6 desórdenes o condiciones

Con el Lu Jong abriremos el cuerpo, la mente y el corazón. 

Para más info, os animo a visitar nuestro evento creado en Facebook. 

https://www.facebook.com/events/1762756897289073/

ORGANIZA: Jesús Zensaciones: 660 670 371.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9diKJLB1wMSEzx0TmJmfiq-6yTJeuR9fzGB3XdZoAyrxspNaGDcpb3HoigUOqlFwSi3R_r8nNCb_JD-aLfFbcfv-H5_s_STEvot4YY4DFWIgWLJenht6jHhbaBckIfYcGahwbrDdSq6ZA/s1600/cartel+lu+jong.jpg

LUGAR: ESPACIO MARIANBIODANZA, en barrio de Sta Mª de Gracia (junto a la Iglesia) Murcia

Para llegar:

http://www.marianbiodanza.com/2013/12/para-llegar-espacio-marianbiodanza.html

Estiiiiiiiiiiiiiiramos un cuento...con Patricio Meseguer

           “ESTIRAMOS UN CUENTO Y LO CONTAMOS CON EL CUERPO”

¡Una actividad para disfrutarla en familia!

Estíiiirate un cuento, es una propuesta para fundir a un mismo tiempo, nuestro espacio con nuestros hijos y demás seres.

Se anima a la lectura desde nuestro maletín de cuentaterapeutas, con todo tipo de improvisaciones para los remedios de todos los tiempos. Contaremos cuentos entre entonar algún canto que haga aparecer algún que otro mago y hada entre nosotros/as. Utilizamos cuencos tibetanos y otros instrumentos que nos ayudarán a la armonización y la resonancia del grupo.

Incluso interpretaremos el cuento con nuestros cuerpos y los soñaremos en nuestros sueños, entre juegos, amigos, amigas, y muchos cuentos, para conocernos, desde fuera, con nuestro cuerpo, desde dentro, con nuestros pensamientos y emociones, jugando , divirtiéndonos , aprendiendo desde lo más pequeño y grande que somos, en muchas dimensiones, para poder reconocernos de una forma individual y colectiva.

Participantes: ropa cómoda y todas las edades desde pequeñitos hasta 90 años, se valora la actitud, no la edad.

Facilita: PATRICIO MESEGUER Cuentoterapeuta y Profesor de Yoga

VIERNES 12 de Febrero de 18.15 h a 19.30 h

Aportación: Adultos 8€, niños 5€, hermanos 3,5 €.
Reserva con antelación: Marian 657361040 marianbio@hotmail.com

ESPACIO MARIANBIODANZA en el barrio de Sta Mª de Gracia, en Murcia

Para llegar sigue estas indicaciones:

 http://www.marianbiodanza.com/2013/12/para-llegar-espacio-marianbiodanza.HTML

Pases mágicos femeninos

El yoga Indoamericano para la mujer es una adaptación de pases chamánicos de la tradición Olmeca,  que permanecieron ocultos durante años y que fueron rescatados para esta práctica actual (Pases mágicos de Castaneda).

Objetivo de la práctica: Redistribuir de forma natural la energía femenina.

¿Qué podemos conseguir?  

o      equilibrado hormonal

o      que la luna (menstruación) deje de ser dolorosa y su autoregulación

o      un paso a la plenitud (menopausia) más llevadero al activar la bomba suprarrenal y sin tener que tomar hormonas sintéticas                                                                                                                  

o      sentirnos mejor y más jóvenes                                                                                                                                     

o      conocer y entender los cambios en nuestro ciclo, encontrando el bienestar en ellos                                                           

o      fortalecimiento de los músculos de la espalda y mejoramiento de las dolencias

¿Qué haremos en las sesiones?

Las sesiones son de una hora, en las que estaremos tumbadas o semisentadas realizando un trabajo suave, adaptado al cuerpo femenino, trabajando estiramientos conscientes. Podríamos llamarlo yoga femenino.

Horario: 

Grupo de mañanas: VIERNES de 9 h a 10.15 h  (Estás invitada a venir a probar) 

Grupo de tardes: JUEVES de 17 ,00 h a 18.15h    (Estás invitada a venir a probar) 

Aportación: 30€/mes (10€ sesión suelta)

Facilita: Maria Dolores Verdú

Psicóloga con estudios superiores en Neurociencia y Aparato Locomotor, con experiencia en ámbito académico de la Universidad de Murcia y en ámbito social, llevando grupos de Técnicas Taoístas y Yoga Indoamericano.

Pases mágicos femeninos: “Las llaves del desarrollo femenino integral – físico, energético y espiritual – son UNIVERSALES, existen en cada tradición y en cada técnica antigua. Podemos descubrirlas a través de la práctica grupal  para poder usarlas en la práctica cotidiana individual.”

 

Reservas: marianbio@hotmail.com 657361040

Yoga Multidimensional con Maria Luz Blanca

 

 

El Yoga Multidimensional en la energía Kundalini (YMK), es una variedad de yoga, que al igual que todos los yogas, la unión entre cuerpo, mente y  espíritu, pero además yo diría que  la gran diferencia con otros, es que se practica con y desde el corazón. Podríamos decir que es un yoga más espiritual, donde se conecta con el alma que somos cada uno de nosotros. Utilizamos tanto asanas ( posturas físicas típicas de yoga), la respiración, los mantras (sonidos sagrados,) los mudras (posturas con manos y dedos que nos ayudan a relajarnos9 y sobre todo VISUALIZACIONES. Casi siempre con los ojos cerrados visualizaremos a la vez que realizamos las asanas rayos de colores, que nos ayudaran a sanar emociones y a conectar con lo que somos cada uno de nosotros.

Su práctica facilita que nuestra mente desarrolle su capacidad de adaptación a nuevos esquemas de comportamiento, intuición, emoción e instinto.

No es necesario haber practicado yoga de ningún tipo antes para atreverte con este yoga, solo necesitas tener ganas de dedicarte  un poquito de tiempo a ti, a pararte a escucharte...

Si es tu momento, si quieres conectar contigo y con los demás desde el corazón...... Te invito a descubar y practicar  el yoga  YMK.

 

GRUPO SEMANAL VIERNES 9.30 – 11-00 de la mañana* (pendiente ajustar el horario según interesad@s)

ESPACIO MARIANBIODANZA Barrio de Sta. Mª de Gracia, Murcia.

Facilita: María Luz Blanca

Instructora de YMK

Aportación:

 Por sesión: 8€* (para que pruebes y puedas decidir si quieres formar parte del grupo)

Al mes: 30€

SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS: VIERNES 2 DE OCTUBRE 9.30 h

Imprescindible: Reservar plaza, traed esterilla y llegar con puntualidad, a las 9.30 comenzamos.

Reservas: marianbio@hotmail.com 657361040

 

 

Un verano de Yoga en ESPACIO MARIANBIODANZA

 

 

Los martes KUNDALINI YOGA con Ana García Salvago  (en agosto por confirmar)

http://www.marianbiodanza.com/2015/04/yoga-kundalini-un-yoga-muy-dinamico.HTML

 

Hatha yoga, con Merche

Nuevo grupo de yoga en ESPACIO MARIANBIODANZA

Imparte: Merche Parra

Profesora de yoga con más de 20 años de experiencia. Especializada en yoga y mujer. Yoga prenatal y postnatal.

Terapeuta Gestáltica.

HATHA YOGA: LUNES y MIÉRCOLES de 19.15 a 20,15 h

Aportación: dos días a la semana 40€/mes (un día a la semana 25 €/mes)

Reserva de plaza:  Merche: 659554280

YOGA PARA EMBARAZADAS y MAMIS-BEBÉS: LUNES y MIÉRCOLES 
grupo de mañanas de 9.30 a 10.30 h
grupo de tardes de 17.30 a 18.30 h
 

"En este taller uniéremos la ilusión de las mamis embarazadas con la experiencia de las mamis que vienen con su bebé para crear un espacio de trabajo donde tienen cabida ambas.
Trabajamos a través del yoga el cuerpo, la respiración y la relajación y permitimos que los bebés, ya estén dentro o fuera de las mamás, vayan integrando una forma de estar que esta disciplina promueve.
Asanas que estiren y refuercen el cuerpo bien para recuperar fuerzas después del parto o bien para... prepararlo para el mismo.
Trabajo suave, ambiente distendido e inclusivo para los bebés cuya presencia es inspiradora para futuras mamás.
el regalo de la maternidad compartido."

 

Tantra Yoga

 

TANTRA YOGA: para celebrar la vida, para la realidad, para el bienestar y la plenitud
Un tipo de yoga diferente, que no se basa en los aspectos meramente fsicos sino que  busca la integracion del individuo, fuerza interior y un cambio en el modo de concebir y vivir la vida
´
Serie de posturas de yoga enseñadas desde la antiguedad por maestros tártricos de la India, siguiendo la formula basada en el sistema energético sutil y la respiración

Enseñanza que preserva la ciencia tradicional espiritual del tantra, y ayuda al individuo a vivir la vida en todo su potencial

Amplia tu respiración, amplia el espacio dentro de ti para vivir más conscientemente

Practicamos un yoga apto para cada individuo, sin que sea necesaria experiencia previa o gran flexibilidad. Realizamos clases colectivas para las posturas de yoga, la relajación, meditación y mejora de la condición física y el bienestar

Es un sistema de “Yoga Integral” que proporciona “SALUD Y ARMONÍA TOTAL”: física, emocional y mental.

Imparte: Lorena Servia

Profesora formada en España, en la escuela de linaja tantico, Sri Kali Ashram de India y titulada por la Yoga Alliance (USA) y por la Escuela de Yoga Integral Yogaville (USA)

SESIONES PROMOCIONALES

MIÉRCOLES  por la mañana 9.30 h
JUEVES a las 17.30 h
Pendiente de confirmar fechas

Información:

Lorena 697408467
lorenaservia@hotmail.com

Marian 657361040

marianbio@hotmail.com
 http://www.shrikali.org/

 

 

Yoga kundalini, el yoga holístico

KUNDALINI YOGA

El conocimiento se convierte en Sabiduría, cuando se vuelve una experiencia personal.

Yogui Bhajan.

El significado y propósito del yoga es la Unión, lograr un equilibrio físico, psíquico y espiritual es la meta de todo practicante, y el paso final para alcanzar esa unión con la conciencia suprema.

Una clase de Kundalini Yoga es una mezcla dinámica de posturas, pranayama, "mantra", música y meditación, que te enseña el arte de la relajación, la autosanación y la elevación. Equilibrar el cuerpo y la mente te permite experimentar la claridad y la belleza de tu alma. No se requieren conocimientos previos de yoga para que puedas lograr resultados en tu primera clase.

Kundalini Yoga está diseñado para darte una experiencia distinta cada día, porque está pensada para aportarte beneficios específicos en cada una de las clases: - Para combatir el estrés. - Para el sistema nervioso, glandular, circulatorio... - Para aprender a respirar mejor y aumentar la capacidad pulmonar. - Para los problemas de la espalda.

- Para incrementar la vitalidad física y mental. - Para combatir el insomnio. - Para relajarnos totalmente.

Practicar Yoga Kundalini según las enseñanzas de Yogui Bhajan no supone ningún tipo de peligro puesto que las enseñanzas no se modifican, se enseñan y practican según las enseño Yogui Bhajan y están diseñadas para incrementar tu luz interior.

Siente los efectos de practicar, las técnicas para cuidar cuerpo, mente y espíritu.

¿QUÉ ES EL YOGA KUNDALINI? El Yoga Kundalini es un yoga fundamentalmente energético que actúa directamente sobre el cuerpo etérico en el que se ubican los centros energéticos (chakras) y los meridianos de energía (nadis).Su objetivo fundamental es limpiar el cuerpo etérico de energías densas, aumentar el nivel energético del individuo y enseñarle a controlar su energía. Constantemente trabaja sobre la ENERGÍA KUNDALINI que es aquella que asciende por la columna vertebral a lo largo del canal central en el que están ubicados los 7 chakras principales del cuerpo humano. 

El Yoga Kundalini tiene unos 5.000 años de antigüedad. Debido a su enorme poder de transformación y la extraordinaria rapidez de sus efectos, fue un secreto reservado para brahmanes, príncipes y grandes yoghis de la India, hasta que en 1.969 YOGUI BHAJAN lo extendió a Occidente y lo adaptó a la cultura occidental.

Las sesiones se estructuran en KRIYAS dadas por YOGUI BHAJAN que son series de ejercicios que buscan un efecto concreto. Ejemplos: Kriya para la energía espinal, Kriya para liberarse del miedo, Kriya para sacar el enojo interno, Kriya para la Creatividad, Kriya para subir la energía sexual, Kriya para un sistema intestinal saludable…

Trabaja sobre: * el cuerpo físico (musculatura, órganos, glándulas, resistencia, flexibilidad…) * el cuerpo etérico (chakras y nadis) * la respiración

* la mente (concentración, meditación, enfoque, silencio mental) * la relajación.

Facilita: MARÍA PÉREZ LLOR (karanroop Kaur )

INSTRUCTORA DE KUNDALINI YOGA

Telf: 678966938

FORMADA POR AEKY http://www.aeky.es/

PREM

Asociación Internacional de Kundalini Yoga

Horario:

MARTES de 20.30 a 21.45 horas

Aportación: 25 €/mes, 9 €/sesión suelta

ESPACIO MARIANBIODANZA, en barrio de Sta Mª de Gracia, MURCIA

Para llegar:

http://www.marianbiodanza.com/2013/12/para-llegar-espacio-marianbiodanza.html

kUNDALINI YOGA... un yoga muy dinámico... precioso.

KUNDALINI YOGA

Es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan a la persona hacia su crecimiento personal.
La práctica de kundalini yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible y poder enfrentar el estres y el cambio.
Kundalini yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso
y mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL KUNDALINI YOGA
* Equilibrio mental, emocional, intuición, creatividad, concentración.
* Flexibilidad, resistencia física, mejora muscular
* Mejora general de la salud, del sistema inmunológico, endocrino y nervioso
* Estimula el sistema cardiovascular
* Reduce el estrés, la ansiedad, comienzas a vivir más relajado desde la armonía, la felicidad, en paz contigo mismo y por lo tanto con lo que te rodea.

Con esta técnica no es necesario tener una forma física perfecta o una creencia en particular. Es el yoga de la experiencia.
El conocimiento se vuelve sabiduría, cuando se vuelve una experiencia personal.
Te invitamos a que vivas tu propia experiencia:

Estás invitado* a probar la primera sesión *(por favor avisa para reservar plaza)
LUNES a las 21.30 h
MARTES 9.30 h de la mañana

GRUPO DE NOCHES: Lunes 21.30  - 22.30 h

GRUPO DE MAÑANAS: Martes y Jueves 9.30 – 11 h

ESPACIO MARIANBIODANZA

FACILITA: Chand kaur
Comenzó practicando Hatha Yoga en la Red GFU de Murcia, después se formó en Tantra Yoga con Swami Vivekananda Saraswati en Tailaindia y finalmente realizó la formación de Profesores de Yoga Kundalini Maestro Acuariano con Sarabjit Kaur, discípula directa de Yogui Bhajan y precursora del Kundalini Yoga en España, recibiendo su titulación oficial por la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga) e IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Asociation)
En Barcelona completó su formación en Yoga para niños con el Programa "Child Play Yoga" con Gurudass Kaur
Actualmente imparte clases de Hatha Yoga y Kundalini Yoga para adultos, niños, mujeres embarazadas y mamas con bebés.