sábado, 22 de marzo de 2014

Algo bonito...


¡Cuántas cosas bonitas podemos hacer si ponemos en marcha nuestra creatividad! 
La creatividad está dentro de nosotros, está en nuestras manos…
Podemos crear cosas hermosas en nuestra vida, para disfrutar nosotros y para compartir.
Es algo muy poderoso y simplemente está dentro de nosotros, sólo tenemos que ponerla en marcha.
¿Te animas?
Hay muchas cosas que puedes hacer, que disfrutarías haciendo, y que haría disfrutar a los demás.

Marian

martes, 18 de marzo de 2014

La canción del tapping, para los niñ@s



Ohhhhh… qué bonita canción ha inventado Pedro, para los niños, para que aprendan la secuencia y se diviertan… y se sientan mejor…
¡Me encanta!


El tapping es un juego que te hace sentir bien
puedes jugarlo solito o con amigos también.
Golpecitos suavecitos con los dedos hay que dar
¡Si lo haces con cariño aún mejor funcionará!

-Pon las palmas de tus manos sobre tu corazón,
y respira hondo antes de empezar con la misión.

-Nuestro viaje al fin empieza,
arriba de la cabeza.
-Con el tap tap tapping en la ceja
mi miedo se despeja,
-Si al ojo le doy al lado,
me quito el enfado,
-Me doy bajo del ojo
cuando estoy un poco flojo.
-Y bajo la nariz
porque me siento más feliz,
-También bajo la boca
aunque parezca cosa loca.
-Y bajo la clavicula es dificl de encontrar
pero aquí hay un huequito que te puede ayudar.
-Y con el tapping bajo el brazo,
me estoy dando un buen abrazo.
-Y al fin vuelvo al corazón
y si ya me siento bien he conseguido mi misión.

¿Lo jugamos otra vez?
Todas las veces que quieras,
Hasta que te sientas bien.

Gracias Pedro, en nombre de las mamis y papis y de los niños, porque esto es un gran regalo para ellos.
Y para mi también lo es J

Este fin de semana tenemos el privilegio de contar con Pedro Sánchez (Libremoción) para compartir esta maravillosa técnica con nosotros,
Toda la información en este enlace:


lunes, 17 de marzo de 2014

Trabajar duro...





He leído esta frase y ha resonado dentro de mí de forma especial, quizá sea porque se lo que es trabajar duro y quizás porque se lo que es trabajar duro por algo que no me interesa y lo que es trabajar duro por algo que amo.
Quizás por eso se bien que es muy diferente… MUY DIFERENTE, os lo aseguro J
Y es que  la vida viene a cuento…
Os dejo aquí dos cuentos de esos que leo y que me llegan dentro:





¿La misma tarea?
Tres albañiles estaban desempeñando la misma tarea, cuando un hombre que desde hacía rato los observaba, se acercó a ellos.
El hombre le preguntó al primer albañil: -¿Qué está usted haciendo?
A lo que el albañil respondió:
-¿Acaso no lo ve? ¡Estoy apilando ladrillos!
Y continuó con su trabajo, después de hacer un gesto molesto, debido a que consideraba que el hombre le había hecho una pregunta tonta y de respuesta obvia.
El hombre repitió la misma pregunta al segundo albañil. La respuesta no se hizo esperar:
-¿No ve que estoy levantando una pared?
El hombre, perseverante, volvió a formular la pregunta al tercer albañil quien también respondió al particular interrogatorio con una amplia sonrisa llena de orgullo, diciendo:
-¡Estoy construyendo el hospital infantil del pueblo!
Poner el corazón
A un albañil, ya mayor, le llegó el momento de su jubilación. Así que fue a ver a su jefe con el que había trabajado durante muchos años, y le comentó sus planes de dejar el negocio de la construcción para llevar una vida más placentera con su esposa y poder disfrutar de su familia y su jubilación.
El jefe sentía ver que su buen empleado dejaba la compañía y así se lo dijo pidiéndole, como favor personal, que construyera una última casa. El albañil accedió, pero su mente y su corazón ya no estaban allí, así que utilizaba materiales de inferior calidad, no estaba atento a lo que hacía y su trabajo dejaba mucho que desear. Era una desafortunada forma de acabar su carrera.
Cuando el albañil finalmente acabó la construcción, su jefe fue a inspeccionar la casa, y al finalizar la visita, cogió las llaves de la puerta principal y las tendió al albañil:
-Tu última casa... este es mi regalo para ti.
¡Qué importante amar lo que uno hace…! así todo cambia…

Marian

Cuando mis pies besan el piso...


¡Cómo me gusta esta canción! 
Doy gracias a Irene, por el sábado bailongo que tuve la suerte de disfrutar, moviendo el cuerpo con los 5 ritmos. ¡IMPRESIONANTE! Mover el cuerpo es impresionante, siempre lo digo a “mis biodancer@s” y a tod@s. Anímate a moverte, es algo realmente poderoso.
Te invito a poner esta música bien fuerte, y ¡dejarte llevar por ella y por tus pies!!!!
Dale fuerte y muévete… muévete como si te si te estuviesen electrocuntando… ¡Y me cuentas!

El lenguaje vertebral es nuestro idioma…
Si no te te mueves… hoy el suelo te traga de una…
Siento la tierra, cuando mis pies besan el piso…
Hoy nacemos de nuevo, con los pies… golpeando fuerte en el suelo, hasta que despiertes a tus tatarabuelos… con los pies…
Con los pies bailamos porque el suelo se sabe todas las canciones…
Siento la tierra, bailando gano la guerra, mi cuerpo siente… siento la tierra…
Cuando mis pies besan el piso, mi cuerpo siente la tierra…
Baila, golpea el suelo, sacude lo negativo…
El que se mueve bien, con la boca no tiene que hablar…

¡Qué pasada de canción!!!! ¡Me encanta lo que dice y me encanta bailarla! :)



sábado, 15 de marzo de 2014

Biodanzando: El árbol de los problemas


Después de terminar su jornada laboral en el campo, el grupo de trabajadores se disponía a marchar a casa, donde les esperaba su merecido descanso. Uno de ellos, por muchos esfuerzos que hizo, no lograba arrancar su coche y pidió ayuda al capataz, que gustoso le ofreció marchar con él hasta su casa para poder ponerse en contacto con el mecánico.
Tras recorrer el camino, el hombre aparcó frente a su casa, invitando a su compañero de viaje a que le siguiera. El capataz se alejó por un momento de su acompañante y se dirigió hacia un precioso árbol situado frente a su hogar, una vez allí comenzó a hacer una serie de gestos que el empleado interpretó como "raros", pues movía los brazos hacia arriba apuntando a las ramas del árbol... Después se reunió con el hombre que le esperaba atónito y juntos llamaron a la puerta de la casa.
Al abrirse la puerta, apareció una mujer que se lanzó a besar y abrazar a su esposo e inmediatamente tres niños corrieron para echarse en los brazos de su padre, gustosos de su abrazo.
El obrero telefoneó al mecánico y muy agradecido se despedía de su jefe cuando intrigado, le dijo, "no puedo marcharme sin preguntarte ¿qué hacías frente al árbol que está en la puerta de tu casa?
El hombre, sonriendo, le respondió, "cuando llego a casa después de todo un día de trabajo, dificultades, problemas y algunos sinsabores, suelo colgarlos todos en el árbol antes de entrar en casa, de esa manera puedo abrazar a mi esposa y a mis hijos libre de preocupaciones y entregarme por completo a ellos. A la mañana siguiente cuando salgo de casa para ir de nuevo al trabajo, vuelvo al árbol a recoger mi mochila pero, ¿sabes?, siempre me encuentro muchos menos problemas de los que deje la noche anterior.


Ha sido un placer compartir las sesión biodancera de esta semana con un precioso grupo. 
La propuesta ha sido aligerar esa pesada carga que supone demasiados "problemas"... Nos hemos elevado por encima de ellos, desconectando, fluyendo con la música, sintiendo...danzando... para recargar pilas...para seguir fluyendo con la vida
Ha sido un verdadero placer, hemos tenido una invitada de lujo, Felisa, la mami de Laura, y ha sido un gustazo compartir danzas con ella.
Gracias a todas... porque llenáis mi alma de algo muy bello.
Marian

viernes, 14 de marzo de 2014

Biodanzando la primavera: Despliega toda tu belleza




Es primavera, es momento de despertar…
Es momento de disfrutar de la luz , de empaparse de colores, y pintarse de aromas…
Es el momento de dejar crecer los retoños, cuidarnos, mimarnos… para florecer, para desplegar toda nuestra belleza…
Es momento de dejar fluir nuestras emociones… y darnos permiso para sentir…para SER…
para sembrar nuestros sueños… y verlos crecer...
 Es primavera, déjate despertar…

Marian

BIODANZANDO LA PRIMAVERA: DESPILEGA TODA TU BELLEZA
JUEVES 20 MARZO 20.15-22.15h
Previa reserva de plaza
Aportación: 12€

No es necesario saber bailar, sólo nos movemos con la música, para disfrutar, para despertar… ¡Lo pasaremos genial!




martes, 11 de marzo de 2014

En vacaciones, los niños... disfrutan en inglés: Enjoy yourself



Una propuesta educativa y divertida para las vacaciones
ENJOY  YOURSELF : MÚSICA+CUENTOS+INGLÉS
Cuentos con actividades didácticas.
Para niños entre 4 y 11 años.

¡ Enjoy Yourshelf! Es un proyecto ideal para  que vuestros hijos en estas vacaciones mantengan el contacto con el inglés, además de mejorar la comprensión lectora y creatividad musical. 
Somos Ana y Pilar, dos maestras, que con mucha ilusión, vamos a realizar en ESPACIO MARIANBIODANZA este proyecto que llevamos a cabo el año pasado en diversos colegios de Murcia.
A través de esta actividad, intentamos acercar al niño al maravilloso mundo de los cuentos, de manera que para ellos la lectura sea uno de sus mayores placeres. Utilizaremos recursos como: la actividad motriz, el canto y las diversas habilidades musicales para complementar las actividades de comprensión lectora. 
OBJETIVOS:
Potenciar el idioma.
Mejorar la comprensión lectora.
Disfrute a través de la música.
FECHAS:
MIERCOLES 26 ABRIL Y JUEVES 24 ABRIL de 11 a 13 h

LUGAR:
ESPACIO MARIANBIODANZA Barrio de Sta, Mª de Gracia, en el jardín junto a la Iglesia en la Calle Sierra Espuña.
IMPARTEN:
Pilar Ramos Garcia. Maestra de música y profesora de piano.
Ana Ramos García. Maestra de francés e inglés y cuentoterapeuta.
Aportación: 5 Euros/sesión

¡Os ofrecemos una mañana de cuento para los reyes de la casa!




viernes, 7 de marzo de 2014

Te chai


El te-chai, originario de la India, nació en el siglo XIX, cuando los ingleses quisieron plantar té, en su colonia, para evitar el monopolio de este producto por parte de la china. El especial gusto de los indios por los alimentos bien condimentados, hizo que la gente empezase a añadirle las especias típicas de la zona donde vivían.
Lo normal es que cada uno varíe tanto las especias como la proporción con respecto al líquido, en función de sus gustos personales, de igual forma se varia el tipo de té (verde o negro), si le añade o no leche o la forma de endulzarlo (azúcar blanco o moreno, miel de abeja o de caña, edulcorante, etc.).
Por tanto podemos decir que el té chai es un té verde o negro, que se prepara aromatizado con especias como por ejemplo, canela, clavo, jengibre, cardamomo, nuez moscada y vainilla, entre otros. De hecho, gracias a ellas este té consigue además de sabor, una serie de propiedades medicinales extras, se considera que es digestivo, anti-inflamatorio, anti-oxidante y proporciona beneficios para quien tenga problemas cardiovasculares y respiratorios.

Receta del yogui te:  http://www.marianbiodanza.com/2014/03/receta-de-yogui-te.html


Receta de Yogui té


"El té yogui es una bebida energética y estimulante idónea para personas que no pueden tomar café ni té puesto que no contiene teína ni cafeína, regula el sistema nervioso y tonifica el hígado, además de otras propiedades*. Su formulación está inspirada en la Ayurveda, medicina ancestral de la India que significa “ciencia de la vida”, y tiene un sabor peculiar y aromático que funde el dulce de la canela con el toque picante del jengibre y la pimienta"

Ingredientes
·        300 ml de agua
·        4 clavos de olor
·        4 semillas enteras de cardamomo
·        4 gramos de pimienta negra
·        1/4 de tallo de canela en rama
·        1 rodaja  pequeña de jengibre fresco
·        1/4 de cucharita de té negro. Esto es opcional pero si incluimos té entonces ya contiene teína
Preparación
1. Hervimos el agua y añadimos todas las especias, cocemos a fuego suave 20.
2. Apagamos el fuego e infusionamos el té negro.
3. Colamos y servimos. Podemos añadir un poco de leche vegetal o animal y endulzar con miel o siropes, pero realmente es tan aromático que no hace falta añadir endulzantes.

Propiedades del té yogui
El té yogui es recomendado como purificador, tonificador del sistema nervioso, reconstructor del hígado y el cerebro en casos de daño debido el uso de drogas.
Ayuda a equilibrar el sistema cuando se está fuera de forma. Se usa para prevenir catarros, resfriados y enfermedades de las membranas mucosas.
Ayuda a aliviar los dolores o calambres de la menstruación.
Si un hombre toma yogui té después de una relación sexual, le ayudará a reponer su cuerpo.
La pimienta negra es un purificador de la sangre, el cardamomo es para el colon, la canela para los huesos. El jengibre entrega energía extra si padeces de un resfriado o gripe. El té negro actúa como una aleación de todos los ingredientes. Consigue una nueva estructura química haciéndolo más saludable y al mismo tiempo delicioso.
Como es una bebida que da calor al cuerpo es mucho mejor tomarlo en otoño e invierno para contrarrestar el frío ambiental.
Para saber sobre el te chai pincha aquí:
http://www.marianbiodanza.com/2014/03/te-chai.html

jueves, 6 de marzo de 2014

Taller: Zapatitos para bebé, 1 abril






Un taller para dar rienda suelta a tu imaginación, a tu creatividad…
¿Qué te parece diseñar y crear con tus propias manos unos lindos zapatitos para bebé?

Para tu bebé… podrás crear una colección, unos para cada modelito, y para otros bebés me parece un regalo ideal.








¡A mí me encanta!
¿Y a ti?



MARTES 1 ABRIL
9.30 – 13.00 H
Aportación: 25€ (con todos los materiales incluidos, tú escoges cuáles prefieres y al final del taller te llevas tu creación)
RESERVA DE PLAZAS marianbio@hotmail.com 657361040 868942923