Grupo semanal de Mindfulness (Meditación de la Atención Plena):
Cómo practicar mindfulness y técnicas derivadas para que sea útil en tu vida.
Protocolo: J. Kabat-Zinn y V. Simón (Universidad de Valencia)
Programa completo 8 semanas.
Horario: Jueves 15.30-19.30h
La ciencia de la meditación:
Su práctica puede producir importantes cambios fisiológicos en el cerebro que a su vez son la causa de transformaciones positivas en la salud, el estado de ánimo y la conducta.
Eficaz para combatir:
Depresión, ansiedad, insomnio, enfermedades inmunodeficitarias, presión arterial, adicciones, trastornos alimentarios, problemas atencionales, ira y otras dificultades relacionales, dolor crónico… y para toda una variedad de problemas relacionados con el estrés.
Imparte: Carmen Alvarez Sandoval
Psicóloga, Directora de SOMNIA y Centro Internacional Loma Alta.
Con formación y experiencia en psicología desde diversas perspectivas y enfoques (clínica, social, psicología cognitivo-conductual, humanista, y psicología positiva) a planteamientos más amplios, integradores y holísticos, como la psicología transpersonal, técnicas de desarrollo personal e integración mente-cuerpo....que influyen sustancialmente en su forma de entender el ser humano, la salud y la enfermedad
Información e inscripciones: Carmen 669636833
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