Grupo de meditación de la Atención Plena, Mindfulness

Grupo semanal de Mindfulness (Meditación de la Atención Plena):

Cómo practicar mindfulness y técnicas derivadas para que sea útil en tu vida.

Protocolo: J. Kabat-Zinn y V. Simón (Universidad de Valencia)

Programa completo 8 semanas.

Horario: Jueves 15.30-19.30h

La ciencia de la meditación:

Su práctica puede producir importantes cambios fisiológicos en el cerebro que a su vez son la causa de transformaciones positivas en la salud, el estado de ánimo y la conducta.

Eficaz para combatir:

Depresión, ansiedad, insomnio, enfermedades inmunodeficitarias, presión arterial, adicciones, trastornos alimentarios, problemas atencionales,  ira y otras dificultades relacionales, dolor crónico… y para toda una variedad de problemas relacionados  con el estrés.

Imparte: Carmen Alvarez Sandoval

Psicóloga, Directora de SOMNIA y Centro Internacional Loma Alta.

Con formación y experiencia en psicología desde diversas perspectivas y enfoques (clínica, social, psicología cognitivo-conductual, humanista, y psicología positiva) a planteamientos más amplios, integradores y holísticos, como la psicología transpersonal, técnicas de desarrollo personal e integración mente-cuerpo....que influyen sustancialmente en su forma de entender el ser humano, la salud y la enfermedad

Información e inscripciones: Carmen 669636833

Teatro Terapeútico 6 y 7 de Abril

6 y 7 de Abril

TALLER DE TEATRO TERAPEÚTICO

encontrARTE

Imparte: Adolfo del Río

En un ambiente lúdico y de confianza trabajaremos para ser conscientes de nuestros límites y tratar de avanzar un poco más. Jugando a hacer teatro y haciendo teatro jugando, trabajaremos con el objetivo de superar miedos, bloqueos, vergüenzas, barreras y juicios, siempre desde el respeto a nuestros límites, a nosotros mismos y a los demás.

DESTINADO A:

Para todos aquellos que quieran crecer, evolucionar, desarrollarse.. y divertirse haciéndolo.

Para todos aquellos que quieran jugar a hacer teatro con el objetivo de crecer aumentando la consciencia.

Para personas que quieran conocer a otras personas con inquietudes similares.

Para tod@s.

Ya hemos tenido el placer de disfrutar de los talleres de Adolfo en varias ocasiones, y nos he encandado.

¡ha sido muy bonito, ha sido divertido, ha sido sencillo y a la vez intenso…y ha sido muy terapeútico, sí!

Agradecemos a  Adolfo del Río,  que quiera seguir compartiendo su conocimiento, su intuición, su sentido del humor, su SER, con nosotros… y doy gracias sobre todo por su entrega… GRACIAS

Ha sido una satisfacción  poder compartir con tod@s las personas que han venido a jugar a hacer teatro.

Y por ello… queremos dar la oportunidad a más personas a unirse a nosotr@s…

Así que, seguimos este camino, con todo aquel que se quiera sumar, y seguiremos encontrándonos, si lo deseas, en Sala Marianbiodanza…con Adolfo del Río …para   

jugar a representar nuestros personajes…, esos personajes del gran teatro de la vida…de nuestra propia vida…

Marian

9 Y 10 DE ABRIL

TALLER DE TEATRO TERAPEÚTICO

Sala Marianbiodanza

Aportación: 80€

Marian 657361040 868942923

Las plazas son limitadas (grupo máx de 16 personas)

Taller de Runas: Símbolos de transformación

La lectura de las runas es una herramienta mágica y ancestral y que usándola en la vida cotidiana nos pone en contacto con esa parte de nosotros que todo lo sabe. Nos sirve como oráculo, pero también nos ayuda a comprender nuestro mundo, el mundo que nos rodea para reconocernos, sanarnos y autotransformarnos.

Durante el taller nos haremos nuestras propias runas, y aprenderemos el simbolismo de cada una y practicaremos su lectura para nosotros mismos y para los demás como herramienta de orientación

Contenidos del taller:

·       ¿Qué son las runas?

·       Historia de las runas.

·       Alfabeto Rúnico – FUTHARK.

·       Las runas como oráculo.

·       Las veinticuatro runas del antiguo FUTHARK.

·       Amuletos rúnicos.

·       Elaboración personal de las runas, cada uno de los participantes hará sus propias runas y tendrá su bolsita para guardarlas.

·       Practicas de interpretación.

IMPARTE: Francisco Manuel Contreras Pardo

Iniciado en Reiki Usui, Tibetano, Karuna y Kundalini.

Mapas numerológicos.

Intuitivo y experto runero.

Aportación: 40€* 
*Incluye una lectura personalizada de runas, por Fran, y la documentación y los materiales con los que fabricaremos las runas.

Cada participante se llevará su Manual y una bolsita con sus propias runas.

¿Qué significan las runas para Fran?:

Las runas en sí, tienen un sinfín de posibilidades tal vez la que más me interese a mí, tenga que ver con el aspecto por el cual podemos utilizarlas como herramienta de conexión con lo divino, con nuestro yo superior, una forma de ahondar en otros niveles de la realidad, y por supuesto una forma de desarrollar nuestra intuición. Todo esto provoca un cambio en toda aquella persona que así sienta dentro de sí la inquietud de ir más allá de sus cinco sentidos y conectar con esa otra parte que a veces nos habla a gritos y no sabemos escuchar. Por todo eso las runas pueden ser un guía perfecto, a la hora de utilizarlas como herramientas de transformación personal.

Y por supuesto sin olvidar que el poder está en nosotros siempre y que ellas sólo están para, según qué determinadas circunstancias, utilizarlas.

Fran

FECHA Y LUGAR:

Cada mes programamos uno en viernes o sábado.

Sala Marianbiodanza, en el barrio de Sta. Mª de Gracia en Murcia.

INSCRIPCIONES:

Marian 657361040 868942923 marianbio@hotmail.com

Y si deseas una lectura individual por Fran, pide cita.

A mí me encantan las runas, me parece una herramienta preciosa, y cada vez que Fran me hace una lectura me quedo bastante sorprendida. Los mensajes que recibo son muy interesantes.

 Yo también hago mis propias lecturas, aunque todavía soy sólo una principiante… ¡Espero seguir aprendiendo con Fran!
El taller de abril nos encantó, aquí tienes unas opiniones:
http://www.marianbiodanza.com/2013/04/gracias-fran-por-el-taller-de-runas.html

Y queremos que todos tengais una oportunidad.

¿Te animas?

Marian

Taller de EFT (Tappinng), 20 de Abril

¿Qué es EFT?

EFT (Emotional Freedom Tecnique) es una técnica de liberación emocional muy efectiva y tan sencilla que prácticamente cualquier persona puede aprenderla para usarla a diario.
Consiste en el golpeteo (al que suele llamarse “Tapping”) con los dedos de las manos sobre determinados puntos del cuerpo mientras nos mantenemos mentalmente enfocados sobre el asunto concreto a tratar. Esto produce profundos cambios en nuestro sistema energético y cambia el modo en que percibimos y experimentamos el asunto en cuestión. De este modo podemos liberar por nosotr@s mism@s de manera práctica y eficaz todo tipo de malestares emocionales y físicos. 
Este procedimiento, tan sencillo que resulta sorprendente, se está convirtiendo en uno de los métodos psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.

 ¿Cómo funciona EFT?

“La causa de todas las emociones negativas es un trastorno en el sistema energético del cuerpo”.

Toda la información de cuanto somos y experimentamos circula a través de unos circuitos bio-energéticos denominados meridianos. Cuando la energía circula fluidamente por dichos canales el cuerpo físico, emocional, y mental funcionan saludablemente. Pero cuando la energía se estanca en determinados puntos del circuito tienen lugar distorsiones energéticas que experimentamos como disarmonía, ya sea en forma de malestar emocional, bloqueos, dolencias, enfermedades, etc.

 La inmensa mayoría de los principiantes que prueban EFT consiguen sanar por si mismos asuntos personales en sus primeras prácticas.

 Esta técnica nos permite tomar las riendas de nuestra propia sanación emocional, física y psicológica.

¿Qué puede tratarse con EFT?

EFT es efectiva en la reducción, liberación o eliminación de:

-   Antojos Adictivos (alimentos, cigarrillos, alcohol, drogas)
-   Alergias
-   Enojo
-   Ataques de Ansiedad y Pánico
-   Compulsiones y Obsesiones
-   Depresión y Tristeza
-   Traumas Emocionales
-   Miedos y Fobias
-   Pena y Pérdida de algún ser querido
-   Autosabotaje,   Culpa
-   Insomnio
-   Recuerdos Negativos
-   Pesadillas
-   Todo tipo de dolores físicos
-   Sanación Física
-   Desorden de Estrés Post Traumático
-   Problemas de Abuso Sexual
-   Reducir el Estrés
-   Bloqueos comunicativos
-   Control de Peso
-   Creencias limitantes
-   Limites para el desempeño personal

Algunas ventajas de EFT:  

-     Es una técnica que puede ser aplicada a cualquier malestar físico o emocional.
-     Puede ser fácilmente aprendida por cualquier persona.
-     Carece de efectos secundarios.
-     Puede ser aplicada por uno mismo.
-     Suele producir resultados donde otras terapias no lo consiguieron.
-     No requiere de sustancias externas ni de equipos tecnológicos.
-     Es respetuosa e indolora. No es necesario que el cliente reviva emocionalmente recuerdos traumáticos ni indagar intelectualmente en los orígenes de los conflictos, basta con que el cliente se focalice mentalmente en el problema a tratar.
-     Los resultados se mantienen en el tiempo.

-    Eficacia y rapidez del tratamiento.
 ¿Que puedo aprender en este taller?
En este taller podrás aprender:

a) el manejo básico de la técnica, que te permitirá:
-      Liberar de forma práctica y efectiva las emociones y  cuadros emocionales indeseados.
-      Reducir o eliminar el dolor físico.
-      Encontrar y sanar las causas de las diferentes enfermedades.
-      Sanar vivencias del pasado que puedan condicionar la experiencia presente.
-     Desarrollar tu propia potencialidad personal.
-     Cambiar tus creencias para crear la vida que realmente deseas.

b) Procedimientos para profundizar de manera autónoma:-      Proceso de la paz personal para limpiar de forma sistemática los eventos negativos del pasado sanando así el condicionamiento emocional del presente.
-      Técnica de la película para liberar efectivamente las emociones asociadas a vivencias específicas del pasado.

IMPARTE: Pedro Sánchez. Músico y terapeuta.
Formación titulada en EFT (AHEFT), PNL (Calibrarte, Alicante) y Eneagrama (DesQbrete, Madrid). Formación autónoma en diferentes técnicas de liberación emocional y sanación (TAT, Zensight, Método Esenciarte, Re-impronta Matricial, Sanación Re-conectiva…). Ha impartido clases y talleres de ritmo consciente entre el 2005 y 2010 a personas de entre 3 y 45 años. En la actualidad conduce talleres grupales de EFT y otras formas de liberación emocional y ofrece terapias individuales utilizando los diferentes recursos que ha ido incorporando a su práctica.

CUÁNDO: Fecha por determinar 8SI ESTÁS INTERESAD@ AVISAME)
HORARIO: de 10 a 14 y de 16 a 20hs

APORTACIÓN: 50 euros.

DÓNDE: Sala Marianbiodanza C/Sierra Espuña 4 1ºB Murcia
http://www.marianbiodanza.com/2013/01/para-llegar-sala-marianbiodanza.html

  

A mí me encanta lo fácil… y tengo claro que las cosas más sencillas son las más poderosas… Creo que es una suerte tener acceso a esta herramienta. Os encantará recibirla de la mano, de Pedro, si lo que él transmite es gracias a EFT…¡desde luego que hay que probarlo!

Y os recomiendo la rutina energética para cada dia… sólo son 5 minutos… yo ya la he puesto en marcha…y para mí es una muy buena manera de empezar el dia.
Os la paso en el enlace siguiente.

Marian  

RUTINA ENERGETICA-EFT

http://www.marianbiodanza.com/search/label/Rutina%20energ%C3%A9tica

DANDOVIDA: Nacimiento de Marcos

Hoy he tenido el placer de conocer en persona, en personita… a Marcos.

Marcos es uno de mis bebés hipnoparto…, es decir uno de los bebés cuyos papis han estado asistiendo a las Sesiones DANDOVIDA, en mi salita.

Desde noviembre hasta la semana pasada, he estado compartiendo con su mamá, con su papá, con el mismo, en unas preciosas sesiones de relajación y visualización.

Y tengo que deciros, que Marcos estaba ahí, dentro de esa preciosa barrigota, cuya foto me sirve para ilustrar el folleto DANDOVIDA. En esa foto, le faltaba poco más de una semana para venir a conocernos.

Hoy, con  mucha ilusión he ido a visitarlos al Hospital donde sus papis le dieron la bienvenida, hace dos días, precisamente el día del padre…

Yo ya imaginaba que Marcos, me reconocería… y no me he equivocado. Cuando le he hablado ha abierto sus ojitos, sus preciosos y rasgados ojos, y me miraba y escuchaba atentamente… su abuela decía…¡pero si sólo tiene dos días… y parece que te entiende! Yo sé perfectamente que me entendía y además que me reconocía. Sus gestos eran preciosos…

Es un bebé precioso, ¡me ha encantado verle su carita!

La mami estaba encantada, feliz, guapísima…, y me ha contado como ella misma se sorprendía de la tranquilidad que le acompañó durante todo el proceso y sobre todo estaba maravillada de su fuerza interior, en el momento del parto.

Me he sentido muy satisfecha al escucharla, y doy gracias por haber elegido esta hermosa tarea, de colaborar a que el momento del nacimiento sea vivido como un gran acto de amor.

Gracias a M del Mar, a Marcos papi y a Marcos bebé, por haberme permitido participar en el proceso de dar vida a la vida.

“La tita Marian”

Más información sobre las Sesiones DANDOVIDA en:http://www.marianbiodanza.com/p/httpmarianbiodanza.html

Curso Intensivo: Iniciación al Eneagrama; 13 y 14 Abril

¿QUIERES CONOCERTE?
El Eneagrama y su utilidad en el análisis del carácter

APRENDE A CONOCERTE Y OBSERVARTE A TRAVÉS DEL ENEAGRAMA
El Eneagrama nos puede ayudar a conocer y a sanar nuestro carácter y nuestra esencia.

Es un mapa para descubrir nuestro funcionamiento, la formación del ego y los procesos internos que determinan los equilibrios y desequilibrios entre pensamiento, sentimiento y comportamiento.

El Eneagrama es una profunda herramienta para el autoconocimiento. Descubrir cómo funcionamos y qué máscaras adoptamos, nos permite entrar en lo más profundo de nuestra personalidad, llevándonos hacia el conocimiento de uno mismo y de los demás.

Nos ayuda a ver cómo somos, cómo nos mostramos al mundo y a comprender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, haciéndonos tomar conciencia de qué es lo que nos esclaviza y qué es lo que nos libera.
Trabajar con el Eneagrama es reconocer lo que escondemos detrás de nuestra máquina orgánica y psíquica, ir a la esencia de cada uno, y desde ahí poder reconocer lo propio para tener una vida más plena y más equilibrada.

En este taller nos centraremos en cómo, a través del Eneagrama, podemos comprender la formación de nuestra personalidad, nuestro ego y cómo nos gestiona. Trataremos de experimentar, a través de ejercicios concretos para contactar con zonas más esenciales de nosotros mismos. 

IMPARTE: Gerard Castelló Duran
Psicoterapeuta. Instructor de Eneagrama y desarrollo psicoespiritual.

http://www.gerardcastelloduran.com/eneagrama-2/

HORARIO: Sábado 13 de Abril de 10 h. a 20’30 h. (con descanso de dos horas a mediodía). Domingo 14 de Abril de 10 h. a 14h.

LUGAR: Sala Marianbiodanza
C/ Sierra Epuña nº 4, 1ºB, junto c/Mar Menor y campo de fútbol Barnés (Murcia)

APORTACIÓN: 90 € (120 € para inscripciones realizadas después del 8 de abril)

¡DESCUENTOS! :
-Por cada amigo que venga de tu parte, te descontamos 10 € del precio del taller.
-Si ya has realizado este taller con nosotros y te interesa repetirlo para asentar más aún lo aprendido...tienes un 50% de descuento.

INSCRIPCIONES: Después de consultar disponibilidad de plazas, hacer un ingreso de 30 € en la cuenta La Caixa 2100 3864 26 0200074373, indicando tu nombre y concepto “eneagrama”.

MÁS INFORMACIÓN y RESERVAS:
María Valverde – 636 51 94 06
 
murcia@draregman.com
www.gerardcastelloduran.com

Qué puede aportarme este curso:
 1. Profundizar en mi autoconocimiento.
2. Mayor seguridad a la hora de determinar qué trabajos pueden ser los más efectivos para mi desarrollo.
3. Conocimiento más profundo de las pautas de conducta internas.
4. Llegar a una comprensión mayor sobre nuestro comportamiento y el de nuestro entorno.

Tardes de domingo...

En la tarde del domingo… ¡cambia la cara!!!

¿Por qué  nos gustan tanto los viernes por la tarde…? con sólo pensar en los dos días que se avecinan… se nos alegra el alma… y nos cambia la cara

 Normalmente disfrutamos de la noche del viernes, del sábado a tope, del domingo por la mañana… y ¿qué pasa el domingo por la tarde? Quizás ya empezamos a pensar en lo que viene a continuación… y ya ¡dejamos de disfrutar ¡antes de tiempo!

Te animo a que sigas disfrutando el finde hasta el final. La tarde del domingo también es también buen momento para  ello.

Por ello en Sala Marianbiodanza, estrenamos las Tardes de domingo con dos interesantes propuestas…

7 de Abril:  CONCIERTO ZEN, con lA fRAGUA Nómada
Un soplo de aire fresco a la tradicional música sufí.
La fragua Nómada : grupo musical formado por tres nómadas en cuya fragua interior templan los aires del sur con la mística de oriente, hindú, budista y sufí.. con su danza derviche...
¡Para no perdérselo!
Aportación: 8€

19 de Abril: Comedia: EL PRINCIPE LOCO, con IMPROVIVENCIA

http://www.marianbiodanza.com/2013/03/tarde-de-domingo-obra-de-teatro-el.html
Aportación: 10€

 

5 Mayo:  CONCIERTO DE CUENCOS, con Jesús Mirete

http://www.facebook.com/events/619942078031823/?notif_t=plan_user_invited
Aportación: 10€

y seguirán más… todas bonicas

Inscripciones: Marian 657361040 868942923 marianbio@hotmail.com

Tarde de domingo: " El Principe Loco"

SINOPSIS. En el lejano reino de Dinamarca, el valeroso rey Hamlet ha fallecido en extrañas circunstancias. Su hijo, el príncipe Hamlet está triste y desolado ya que su madre, la reina Gertrudis, apenas dos meses de la muerte del rey, se ha casado con su cuñado, Claudio, hermano del rey…usurpando así...

Si quieres llenar de carcajadas en la tarde del domingo…

Reserva tu plaza

Marian 6657361040  8689429223  marianbio@hotmail.com

Y para conocer más sobre Improvivencia, entra en www.imrovivencia.es

El ritmo en el cuerpo...

 

¡Me encanta!

Qué importante es mover el cuerpo y no perder el ritmo… y para ello sólo tenemos que practicar… Pon la música y a moverte… biodanza… danza tu propia vida…

“Tu vida una preciosa danza… déjate llevar por su música…disfrútala”

Marian

Merezco lo bueno...

Para repetirlo a diario, hasta estar realmente convencid@s de ello… Y de esa forma poder atraerlo.

Marian