Estrenamos nuevas actividades semanales
para ponernos en forma.
El cuerpo es una herramienta maravillosa
que tenemos a mano, trabajarlo es saludable, mejora no solo el cuerpo, sino
también la mente y el alma ¡os lo aseguro! J
PILATES
Método de entrenamiento para desarrollar cuerpo y
mente.
Los ejercicios se realizan en diferentes posiciones
y con un patrón de respiración.
Corrige malas posturas y restituye la vitalidad
física. Mejora la actitud postural, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia
muscular, la coordinación y el equilibrio.
Reduce la sensación de dolor.
Horarios:
MARTES Y JUEVES 9.30 – 10.30 h
LUNES Y MIÉRCOLES 18.45-19.45 h
Aportación: 2 sesiones semanales 25€/mes
MANTENIMIENTO/TONIFICACIÓN
Actividad global, con base musical, que mejora el estado
de salud.
Esta actividad no sólo te permite
mantenerte en forma sino que mejora tu actividad cardiovascular, tu estado de
ánimo y te ayuda a mantener valores normales en colesterol, triglicéridos,
tensión arterial y glucemia entre otros.
Es ideal para personas mayores.
Horario de mañana:
MARTES Y JUEVES de 10.30 a 11.30 h
Aportación: 2 sesiones semanales 25€/mes
FACILITA: Manuel Terrer Pascual de
Riquelme
Titulación específica de la Federación de Deportes
and Fitness
Monitor interdisciplinar en organismos públicos en
Murcia como Universidad de Murcia, Ayuntamiento de Molina de Segura, entre otros.
Amplia experiencia como: Monitor de Gap, Monitor de
Pilates, Entrenador personal, Monitor escuelas multideporte, Monitor
actividades extraescolares, Socorrista acuático, Monitor de Natación y Aguagym,
Monitor de Pilates, Monitor de Aerobic, Monitor de Tenis, Monitor de Actividad
Física para la Tercera Edad
Actualmente cursando 5º curso en la facultad de CIENCIAS
DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE (CAFD) en la Universidad Miguel Hernández
(Elche).
Monitor deportivo en CLUB DEPORTIVO ALTORREAL.
Información y reservas:
Manuel 639439763
Marian 657361040
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