Recetas de zumoterapia y fitoterapia

Algunas recetas para degustar:

• ZUMO ENERGIZANTE à

1 litro de zumo moscatel (Mercadona)

2 ramitas de canela.

Melisa o hierbabuena.

Se calienta el zumo y se echan los ingredientes. No tiene que hervir. Se deja reposar, se cuela y se puede tomar frío o calentito.

• BEBIDA ISOTÓNICA à

2 zanahorias.

1 manzana sin pelar (quitar el corazón).

2 ó 3 limones, depende del tamaño (se utiliza todo el limón).

100 gr. de panela o sirope de ágave.

800 gr. de agua.

Esta bebida se hace con la licuadora.

Si se hace en la thermomix, se le pasa el colador para eliminar la fibra.

• INFUSIÓN PARA LA MIGRAÑA à

1 cucharadita de romero.

1 cucharadita de menta.

1 cucharadita de melisa.

Hojas de violeta.

Hervir con agua estos ingredientes, dejar reposar  minutos, colar y tomar.

Otra opción:

Café natural (que no esté tostado).

Un chorro de limón.

• BEBIDA ESPECIADA à

- 200 ml  de bebida de soja + avena (se compra en el ALDI)

- Anís estrellado (1 estrella).

- Clavos de olor (2 clavos).

- Jengibre (media cucharada de postre).

- Cardamomo (4 vainas chafaditas).

Se hierve muy poquito la bebida de soja + avena y enseguida se le añade el resto de los ingredientes. Dejar reposar 15 minutos y colar.

Quien la quiera dulce, incorporar un poco de sirope de ágave.

Se puede tomar calentita, o fresquita en el verano.

• NOCILLA OMEGA 3 à Desinflama.

50 gr. de nueces.

50 gr. de semillas de chía.

50 gr. de semillas de lino.

Miel.

Aceite de coco.

Triturar y añadir canela.

• JARABE PARA LA TOS à

1 manzana.

15 higos secos.

250 gr. miel de tomillo.

1 litro de agua.

Trocear la manzana y ponerla a hervir 10 minutos junto con los higos y la miel.

Retirar del fuego y dejar enfriar.

Colar bien (chafando los higos) y meter al frigorífico.

TOMAR: incorporar 2 ó 3 cucharadas a un vasito de agua caliente. Tomar el preparado varias veces al día.

• BEBIDA DE CLOROFILA à

Apio.

1 limón.

Canónigos.

Rúcula.

Espinacas.

(Lechuga y perejil admite también… Las embarazadas no incluirán perejil).

Se puede hacer con la licuadora, o con la thermomix y el colador.

TOMAR 1 chupito a media tarde o a media mañana, fuera de las comidas.

Esta bebida de clorofila viene muy bien para las personas con tratamiento para el cáncer.

• BEBIDA ANTIOXIDANTE à

Arándanos.

Moras.

Grosellas.

Fresas.

Frambuesas.

Se compran congeladas en el ALDI.

Triturar en la thermomix y añadir un  poco de agua.

• BEBIDA PARA LA ANEMIA à

Remolacha cruda (se compra en Alcampo y en Carrefour).

Zanahoria.

Manzana.

Limón o naranja (para fijar el hierro).

Se licua todo y se toma recién hecho. La cantidad de bebida para tomar por persona sería de medio vaso. Se puede rebajar con agua si se quiere.

• BEBIDA ANTI-INFLAMATORIA à

1 ramita de apio (sólo se puede tomar una ramita de apio licuada al día, ya que es un potente diurético).

3 manzanas (quitando las semillas).

1 limón entero.

Licuar todos los ingredientes.

Se puede añadir melaza (melaza = a hierro puro. En el polen también hay hierro).


¡BUEN PROVECHO…BUENA SALUD!!!!!!!!!

Taller de Autoestima, con Artur José Lopes

Para aprender a valorarte, a quererte… para aumentar tu Auto-confianza y tu Autoestima, con base en la metodología de Louise L. Hay…

Todos los ejercicios son vivenciales e incluyen muchas técnicas diferentes que hacen que participar en este taller sea una experiencia única y muy especial. Se trabaja con escritura creativa, afirmaciones, visualizaciones, trabajo con el espejo, con el "niño interior", etc.

Invertir en elevar tu Autoestima es una de las mejores decisiones que puedes tomar, pues es la base sobre la cual se erigen todos los pilares de tú vida.

TALLER DE AUTOESTIMA 

Martes (festivo) 1 de Mayo: De 10 a 14 y de 16 a 20 h SALA MARIANBIODANZA

Si estás interesad@ solicita más información y reserva tu plaza (657 36 10 40 / 868942923 / marianbio@hotmail.com)

IMPARTE:

Terapeuta Floral profesional acreditado especializado en Autoestima www.arturjoselopes.com Terapeuta Floral Profesional acreditado por SEDIBAC, certificado como Hay Teacher y Escritor. Autor de los libros “Flores de Bach – Curando Emociones” y “Las Flores de Bach – Una Terapia Vibracional”. Facilitador de talleres de Autoestima y Desarrollo Personal, reconocido Conferenciante y colaborador habitual de diferentes medios escritos. www.arturjoselopes.com   Yo ya he tenido el placer de conocerlo y de disfrutar con uno de sus talleres y me encanta la alegría que transmite. Si te interesa conocer testimonios de algunas personas que han asistido a talleres con Artur :  http://www.arturjoselopes.com/p/testimonios.html

Actividades previstas Marzo Sala Marianbiodanza

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-   Miércoles  y Jueves : Grupos semanales de Biodanza, con Marian.                 Estás invitado a probar una sesión. IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA. marianbio@hotmail.com
http://marianbiodanza.blogspot.com/ 

·        Miércoles  a las 11 h de la mañana

·        Miércoles  a las 18.30 h

·        Jueves  a las 20.00 h

(Previsto grupo quincenal en sábado) 

-   NUEVO Viernes a las 20.00 : Grupo semanal Biodanza, con José Abenza  Estás invitado a probar una sesión. IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA. jose.abenza@hotmail.com

-   Los lunes de 10 a 11.30 h de la mañana: Taller de Masajes para Bebés*,10€/sesión ó 32€/mes, con Rita Griesche.                     www.shiatsu-levante.eu     shitatsu.levante@gmail.com

     *Un espacio para reforzar el vínculo madre-hijo, conectar con otras madres y disfrutar estimulando a tu bebé, practicando técnicas de shiatsu y masaje… y mucho más… Para bebés de hasta 1 año.

-    NUEVO Grupo de Shiatsu* semanal, Lunes de 19.45 a 21.15 h, con Rita Griesche, 12€/sesión ó 38€/mes www.shiatsu-levante.eu

* Para desarrollar tu propia energía, tratar tu cuerpo, y desarrollar el ki interno.

-   Todos los lunes de 22.00 a 00 h, Taller de Iniciación al Masaje*, con Kike Rubio, 12€/sesión ó 35€/mensual, www.kinnatur.com

* Para recibir masajes y aprender a darlos de forma segura y eficaz. Taller de sesiones semanales regulares, o sesiones esporádicas según tu interés. Estás a tiempo de unirte.

-    NUEVO Martes y Jueves (grupo de mañanas y grupo de tardes): Yoguilates *, con Maribel Pintado mv:603936260 Sesión gratuita 28 febrero a las 18 h.  IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA.                                                                                           

*Práctica que combina los beneficios de Yoga y Pilates. www.syldavya center.com 
   Martes 20.00 h, 2 actividades (meditación + otra*), 3€, con Maribel Pintado. mv:603936260 www.syldavyacenter.com

-Martes 27 de Febrero: Yoguilates + Meditación

-   Viernes 9 y Sábado 10 de marzo: Cuentoterapia: Envidia y Celos*, www.cuentoterapia.com *INSCRIPCIONES: cuentoterapeutas@hotmail.com

-AVANCE: Martes (festivo) 1 de Mayo: TALLER DE AUTOESTIMA Y FLORES DE BACH, con Artur José Lopes (ponente de las Jornadas de Conciencia con Ciencia. ¡muy recomendable!

Si estás interesado en alguna actividad solicita más información y reserva tu plaza.

Biodanzando y fortaleciendo nuestra identidad...

“No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas,

Sé tu mismo…, conócete… y para lograrlo… escucha tu voz interior….”

Más sobre El Proceso de la Presencia

SOMOS POR NATURALEZA SERES ESPONTÁNEOS, ALEGRES Y CREATIVOS, por lo que cualquier otro estado del ser que representemos no será auténtico. Será un drama, y, qué duda cabe, resistencia.

Para cuando estamos ya bien adentrados en la experiencia de la edad adulta, somos tan competentes en no ser auténticos que identificamos el estado de pretensión y apariencia como de comportamiento normal....

Nuestra auténtica naturaleza puede resultarnos tan poco familiar que, si las personas a nuestro alrededor se comportaran de forma espontánea, alegre y creativa, podríamos llegar a sentirnos incómodos, molestos, irritables o, incluso, violentos en su compañía.

Sin embargo, nos sentimos secreta-mente atraídos por las personas que exhiben su autenticidad. Las llamamos "espíritus libres", o extravagantes, artísticos o excéntricos. Las etiquetamos como si fueran imperfectas, como si tuvieran algún defecto y necesitaran una reparación. Pero son nuestros héroes secretos, y siempre lamentamos su ausencia cuando no están.

Estos seres son los hermosos espejos que se introducen en nuestra vida para recordarnos al niño que murió dentro de nosotros.

 De “El Proceso de la Presencia”. Michael Brown. Ediciones Obelisco.

Más biodanza...

Nuevo grupo biodancero:

Nuevo grupo biodancero en Marzo:

VIERNES de 20.00 a 22 h

ESTÁS INVITAD@ A PROBAR: 1ªSESIÓN GRATIS

Solicita plaza si estás interesad@.

Imparte: José Abenza Fernández
jose.abenza@hotmail.com  661518919

El vuelo de las hadas

El vuelo de las hadas

El domingo pasado disfrutamos de un precioso vuelo con nuetros compañeros de ASM. Celebramos nuestra Fiesta de Aniversario, la fiesta más divertida, donde tod@s mostramos nuestra alegría curiosamente ataviados.

Teníamos de todo: curas, monjas, payasos, indios… muchos indios con hachas y vaqueros con pistolas, angelicales niñas de comunión, geisas, ratitas, dulces viejitas, espermatozoides...con su óvulo, legionarios, mecánicos, polluelos, glamurosas vedetes…

y hasta nos visitaron las hadas de los bosques que quisieron agradecer nuestra visitas a sus lugares, a la Selva de Irati y a Los Tilos de la Palma.

¡Puedo decir que las hadas se lo pasaron en grande! Y no sólo el domingo sino los días previos preparando las galas para la ocasión, y no sólo por ganar un premio, sino por tener sobre todo como premio el cari´ño de tod@s, de maravillosas personas en este día y en tod@s y todo lo que compartimos.

Insisto… ¡es una suerte, un privilegio, un regalo enorme pertenecer a este club!

Paséate por la web www.asmregiondemurcia.org  y cuando te apetezca anímate a pasear con nostros por mágicas rutas.

Hada Marian

Ah… se me metió un hada en el cuerpo y no se ha salido… ¡espero que no se salga nunca!!!