CLASES REGULARES DE MEDITACIÓN DEL YOGA
HINDÚ, MEDITACIÓN BUDISTA VIPASASSANA Y
MEDITACIÓN TAOÍSTA
Ø
La
Meditación del Yoga hindú
puro y tradicional en tres puntos esenciales según el Vedanta Advaita, una de
las filosofías del más antiguo Yoga de los Upanishads:
*
Escucha (Sravana)
*
Reflexión (Manana)
*
Meditación (Nididhyasana)
En
base a estas tres premisas fundamentales se aborda el Yoga de la meditación
clásica desde la perspectiva Ashtanga del raja yoga, que estructura la meditación en ocho grados, o miembros, como:
-
Yama
(la ética y el comportamiento
armonioso con los demás)
-
Niyama
(la determinación personal para el
trabajo interior)
-
Asana
(la posición corporal que se debe
mantener para la meditación)
-
Pranayama
(la regulación del aire vital a
través de la respiración)
-
Pratyahara
(la observación interiorizada de
la mente que se abstrae de los sentidos)
-
Dharana
(la concentración de la atención
mental)
-
Dhyana (meditación
contemplativa)
-
Samadhi
(la plena Absorción de la mente en la Conciencia Informe)
Ø
La
Meditación vipàssana
se basa en la atención plena sobre todos los componentes psicofísicos, con el
discernimiento correspondiente y la ecuanimidad mental para descubrir la
naturaleza esencial de todas las percepciones sin reacción de ningún tipo por
parte del practicante, basándose en la atención plena, consciente y
contemplativa de:
-
Cuerpo
(Kayanupassana)
-
Sensaciones (Vedananupassana)
-
Estados
mentales (Cittanupassana)
-
Procesos
mentales (Dhammanupassana)
Ø
La
Meditación taoísta
comprende un amplio número de técnicas muy variadas, que van desde formas
similares a las del yoga hindú y la meditación vipàssana a otras de carácter
muy propio de las distintas escuelas taoístas.
Facilita: Juan Martínez
Ortín, practicante desde 1989 y formado como profesor de Yoga por la escuela The
International Sivananda Yoga Vedanta Centre en la India, por el CEYSI de
Galicia, por la escuela de Yogoterapia de Doctor Miguel Fraile y del Yoga
integral de Satyananda de la escuela Bindu de Madrid, así como practicante de meditación budista,
tantra y vedanta siendo discípulo de lamas tibetanos y swamis,
así como profesor de taichí, chi kung y meditación taoísta.
Horario: Martes de
19:15 a 20:15.
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cojín de meditación y manta para cubrirse.
Telf. de contacto: 696 11 39 71 (Carmen) ó 637
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