TALLER DE BIOENERGÉTICA, con Loli Belmonte

Descubre lo que nos dice el cuerpo, nuestra postura, nuestra respiración; la manera de movernos habla de cómo nos contactamos con nuestra historia y con la realidad.

La bioenergética son una serie de ejercicios corporales y respiratorios que ayudan a restablecer la energía, sobre todo en zonas donde hay tensión por algún evento emocional y se plasmó en dicha zona.

“ la ansiedad y la angustia aparecen cuando la energía se estanca, cuando es retenida por tensiones musculares, cuando el impulso vital no fluye y es aquí donde interviene la BIOENERGÉTICA”

Esta terapia es la mejor forma de unir el cuerpo con la mente, con ejercicios sencillos aprende a liberarte de todo aquello que no te deja alcanzar el bienestar.

Este taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran encontrar la comprensión profunda de sus conflictos.

Imparte: Loli Belmonte*

Terapeuta Gestalt
*Hemos disfrutado ya del primer taller, el de noviembre, y además de ser una experiencia muy interesante por la propia herramienta,  hemos podido comprobar el saber hacer de Loli, su forma tan agradable de conducir el grupo... y la maravillosa y dulce energía que transmite por los poros de su piel nos ha inundado. 

Nos encontramos un sábado al mes de 10:00 a 14:00 H.
Próximas fechas:
7 Diciembre
18 Enero

Aportación : 20 €/sesión
El grupo está abierto a cualquier persona que quiera participar, siempre que haya plaza disponible.

Contactos: 

loli.belmonte@hotmail.com   móvil - 628783616

marianbio@hotmail.com        móvil – 657361040 - fj- 868942923

Presentación del disco TIERNA FISONOMIA... Domingo Pérez Bermejo

Y el 8 de Noviembre será un placer recibir a Domingo, su disco, su voz, su música... en ESPACIO MARIANBIODANZA

Mas detalles en el envento face:

https://www.facebook.com/events/150460628498594/?ref_dashboard_filter=upcoming

PUERTAS ABIERTAS Nuevo ESPACIO MARIANBIODANZA, Sábado 19 y Domingo 20

Tú sí que vales...

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: "¿A quién le gustaría tener este billete?". Todos los alumnos levantaron la mano. Entonces la profesora coge el billete, lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. ¿Quién sigue queriéndolo . Todos los alumnos volvieron a levantar su mano. Finalmente la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo ¿Aún queréis este billete? . Todos los alunos respondieron que si. Entonces la profesora les dijo: "Espero que de aquí aprendáis una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo... todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 euros. Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés".

Es para tenerlo bien en cuenta, sí

Marian

De nuevo a crucinar... con Eneida

                                                                                           

               

              

¿Qué haremos en el taller?

¿Crudinar? ¿Crudi…qué?

Nooooo.... es Crucinar...

Vamos a prepararnos comiditas: entrantes, jugos, primeros, segundos, postres… todo lo necesario para un menú, con verduritas y todo todo… crudo, sin necesidad de encender el fuego.
" Comer crudo es mucho más sano. El calor destruye las vitaminas, comiendo crudo te aseguras que todo lo que comes está lleno de nutrientes y te va a sentar mejor"

Ideal para novatos o poco duchos en la cocina… y para qué desee aprender a comer sano, y para quién quiera poner un poco de creatividad en su mesa durante el verano…

Nos irá genial a tod@s

El crudiveganismo, Está fundamentado en un estilo de vida, cuya base son los alimentos vivos, o sea que éstos no están expuestos a temperaturas superiores a 42 grados centígrados, y que por ello conservan todos sus nutrientes.

Es un tipo de alimentación que no genera tóxicos, por lo que sus beneficios son inmensos!!!!!!.

Y podremos notarlo en nuestro peso!!!,CADA CUERPO TOMARÁ SU PESO APROPIADO!!!!!.....                                                        

Será mucho mayor nuestra ENERGÍA, VIGOR, RESISTENCIA, VITALIDAD!!    

       

Conseguimos reducir el colesterol y la presión arterial          

Reducimos las alergias (en su mayoría provocadas por """ alimentos""" industrializados

Conseguiremos una mayor calidad visual                                                            

Nuestro sueño será más reparador   
Reforzaremos nuestro sistema inmunológico                                                                

A nivel mental, sentiremos mayor Paz y Tranquilidad con uno mismo

Porque  estás cuidando de tu salud

JUEVES  19-21h 
Comenzamos el jueves 17 de octubr

en Sala Marianbiodanza   (la sala de siempre)  

Aportación:
Mes de octubre:15€ (son tres sesiones)
Mes de noviembre 20€ (son cuatro sesiones)
Sesiones sueltas: 7€

Imparte: Eneida

RESERVAS: Marian 657361040  868942923 marianbio@hotmail.com

Customiza tus camisetas, con Tejemaneje, sin agujas...

Llevar ropa original y con toques personalizados no implica necesariamente invertir una fortuna en modelitos. Con un poco de imaginación, unos cortes por aquí y otros por allá, realizaremos detalles curiosos que pueden crear prendas únicas. Además no importa si no sabes coser... ¡para éste tipo de customización no necesitamos agujas!

VIERNES 11 de Octubre

19 -21 h

Aportación 20€

Reservas: Marian 657361040 marianbio@hotmail.com

El anterior taller de camisetas lo disfrutamos un montón, tijeras en mano y ¡a hacer sonreír a las camisetas! 

Las propuestas que nos hacen las chicas de Tejemaneje son preciosas…

Me encanta tejemanejar… así que seguiremos disfrutando con ellas y  sus ideas creativas y divertidas…

 ¡Deseo que te gusten! :)

Estaremos en el Nuevo ESPACIO MARIANBIODANZA (en el jardín que hay cerca de la Iglesia, frente al nº 10 de la calle Sierra Espuña, muy cerca de la Sala Marianbiodanza anterior)

Curso intensivo Mindfulness: El poder de vivir con Atención Plena

Mejora tu bienestar y eficacia personal a través de la Atención Plena

Te proponemos un programa vivencial que ofrece la oportunidad de desarrollar habilidades para enfrentarse de manera sana y eficaz a las diversas dificultades de la vida cotidiana.

Un curso lleno de propuestas prácticas e interactivas muy concretas para que aprendas a vivir sin la mediación del pensamiento, de manera ecuánime, independientemente de lo agradable o desagradable que pudiera resultar la vivencia, con una conciencia menos reactiva emocionalmente.

 Desarrolla una mejor comprensión de los pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones, dando lugar a la apertura y el “no juicio” hacia ti mismo y los demás. Desactiva automatismos. Mejora tu bienestar y eficacia personal. Potencia el contacto con el momento presente, AQUÍ Y AHORA.

…el poder de vivir con atención plena

Mindfulness es una experiencia

El programa completo tiene una duración de ocho semanas.

La modalidad intensiva se desarrolla de forma presencial durante un fin de semana (quince horas) en el que de forma progresiva y sistemática, se abren pequeños espacios para la enseñanza teóricoconceptual a cerca del mindfulness y sus aplicaciones. Entre los espacios teóricos se realizan actividades y ejercicios relacionados con el concepto expuesto, que servirán de referencia para las prácticas que se proponen realizar en casa a lo largo del programa.

Durante las ocho semanas que dura el programa se acompaña al participante mediante mentorización personalizada a distancia.

Diariamente, se envía por email una “píldoras mindfulness” ‐breve ejercicio, fácil de recordar y retener, para aplicarlo en determinados momentos del quehacer diario ‐ que permite ir progresando paulatinamente en el hábito de la práctica mindfulness. Semanalmente, por email se envían las instrucciones de la práctica de la semana y se realiza una tutoría por teléfono o skype (media hora) para resolver cualquier duda.

FACILITA: 

Charo Mesa Castellanos

 (Mindfulness Coach, Terapeuta Transpersonal, Instructora de Meditación)

Aportación (por el programa completo que inluye las sesiones presenciales y el seguimiento durante 8 semanas) : 250€* 

Por inauguración del Espacio Marianbiodanza la aportación será 225 € y para inscripciones realizadas antes del 20 de octubre serán 200€

FECHA Y HORARIO (Pendiente de concretar fecha)

Sábado  de 09:00 a 14:00h y de 16:00 a 21:00h

Domingo  de 09:00 a 14:00h

LUGAR: ESPACIO MARIANBIODANZA

C/ Sierra Carrascoy, nº 13 (entrada por el jardín frente al nº 10 de la Calle Sierra Espuña)Barrio de Sta. Mª de Gracia (Murcia)

30009 MURCIA

Incripciones: Marian marianbio@hotmail.com

Si deseas saber más escríbeme y te envío el dossier con todo el programa

… un curso que transforma la experiencia de vivir

Esto tiene muy buena pinta… y os aseguro que lo que transmite Charo, como persona,  es pura calma, algo debe tener que ver el mindfunless…

Marian

Celebrando el día de los Angeles Custodios

El grupo biodancero se despide de la Sala Marianbiodanza, que con tanta y tan buena energía nos ha arropado... Han pasado muchos ángeles por allí y todos han dejado algo ríco... Así que mañana queremos agradecer a tod@s su presencia, con nuestro movimiento y nuestra danza. Invitaremos a nuestro ángel interior y a tod@s los ángeles danzarines que se quieran sumar. Y les indicaremos el camino para llegar al nuevo ESPACIO MARIANBIODANZA, está muy cerquita de esta sala... asi que llegarán sin necesidad de tontón... :) 

JUEVES 3 OCTUBRE
Sala Marianbiodanza
Barrio de Sta. Mª de Gracia, en Murcia.
Aportación: 10€*
*Si no conoces biodanza y quieres probar, estás invitad@.

Puedes unirte al grupo biodancero, en el nuevo local, tenemos mucho más Espacio... y estamos deseando compartirlo.
Otros horarios y grupos pendientes de comenzar.

Celebra la vida...

Para mí, la vida es buena en su totalidad . Y cuando entiendes la vida en su totalidad, sólo entonces puedes celebrarla; de otro modo no. Celebración significa: cualquier cosa que suceda no importa, la celebraré. La celebración no está condicionada a ciertas cosas: "Cuando sea feliz lo celebraré" o "Cuando esté triste no lo celebraré". La celebración es incondicional; celebro la vida. Si trae infelicidad, bien, lo celebro. Si trae felicidad, bien, lo celebro. La celebración es mi actitud, independientemente de lo que la vida traiga.

OSHO

Pues vamos a celebrar… a cantar… y a bailar!!!!

Eso hacemos en biodanza... celebramos la Vida...

¿quieres probar?

Avísame

Marian

La risa bonita...

La risa te cura el alma,
cambia el momento si es de verdad
Es beneficiosa, muy saludable, da bienestar!
Aplasta la ira y que no te diga que el miedo se va
La mejor amiga que estás esperando
que vuelva a sonar

La risa bonita, la risa es buena…
La risa que te acompaña te da la calma
y te da alegría
La risa te saca el miedo,
te vuelve bueno y te cambia el día
La risa cura el disgusto,
el mal de amores, la desazón...
La risa te cura todo
y es el remedio contra el dolor!!

La risa bonita, la risa es buena….

Que no falte nunca el mejor remedio de la humanidad
Queremos comedias,
queremos payasos que hagan disfrutar
Que viva el humor,
la actuación y la risa,
cura todo mal!!
La mejor amiga que nace
con voz y que no va a esperar

La risa bonita, la risa es buena…

La risa no tiene horarios ni calendarios, no tiene prisa
Y sale cuando lo siente,
y cuando sale nunca te avisa
La risa es un sentimiento
que en un momento te cambia el humor
La risa lleva a la fiesta, lleva a la risa, lleva al amor

La risa bonita, la risa es buena…

Dicen los risoterapeutas que no reímos porque somos felices, sino que somos felices cuando reímos

Pues vamos a tenerlo en cuenta… y ¡vamos a reírnos!

El sábado 5 tienes una ocasión especial, de la mano de Cristian Herrera, en ESPACIO MARIANBIODANZA

¡Una propuesta muy divertida!
Más información: 
http://www.marianbiodanza.com/2013/09/un-sabado-de-risa-en-el-nuevo-espacio.html