Ven a degustar Biodanza...

Grupo de Yoga Multidimensional YMK

La práctica de Yoga Multidimensional en la energía Kundalini (YMK), desarrolla el trabajo con nuestro cuerpo energético-espiritual haciendo posible que el practicante participe desde la conciencia de unicidad del corazón con todos sus cuerpos: físico, emocional, mental, espiritual y energético, en equilibrio armónico con él mismo y con el Todo.  Su origen emerge desde el despertar de la energía primigenia -la energía kundalini-, la cual es la base para poder realizar el trabajo completo de armonización de todos nuestros centros energéticos, o chakras.

Su práctica facilita que nuestra mente desarrolle su capacidad de adaptación a nuevos esquemas de comportamiento, intuición, emoción e instinto.

Las sesiones de YMK combinan series de asanas (posturas de yoga), respiración (pranayama), relajación, y mantras (sonidos sagrados) , mudras en la meditación y visualizaciones.

Yoga Multidimensional trabaja en la constante evolución de la unión del cuerpo–mente-alma, añadiendo el gozo a través del contacto directo y experimental que el practicante tiene con su propia energía. Los cambios son rápidos y evidentes tanto en la persona que practica este tipo de yoga como en todo su entorno.

GRUPO SEMANAL LUNES 20.30 – 22.00 h

Con Miriam y María Luz Blanca

Nuevo ESPACIO MARIANBIODANZA

Barrio de Sta Mª de Gracia

Aportación por sesión: 8€* (para que pruebes y puedas decidir si quieres formar parte del grupo)

SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS: LUNES 30 DE SEPTIEMBRE 20.30 h

Imprescindible: Reservar plaza, traed esterilla y llegar con puntualidad, a las 20.30 comenzamos.

Reservas: Marian 657361040  868942923 marianbio@hotmail.com

¿Demasiado obvio?

Tu espalda te habla...

Más información aquí...es muy interesante:
http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/06/desviaciones-de-la-columna-vertebras.html

Y si quieres aprender a escuchar el cuerpo y que deje de dolerte nada mejor que nuestra actividad de los lunes:
http://www.marianbiodanza.com/2012/05/y-si-usamos-nuestra-inteligencia.html

Te para el cabello

Te sugerimos usar infusiones de té de hierbas para realzar con luces naturales tus cabelleros. Este tip es ideal para el verano o en un día soleado pues el sol ayuda al té a cumplir su cometido. 

Rubia, Morena o Pelirroja?

Escoger el tipo de té para esto resulta fácil, limón o manzanilla para cabellos rubios o castaños claros, té negro para los oscuros y té de jamaica para cabellos rojizos.

Instrucciones:

Pon a hervir una olla grandecita con agua, agregale cuatro bolsas de el té de tu escogencia. Déjalo hervir de tres a cinco minutos. Remueve las bolsas y déjalo enfriar hasta que este a temperatura ambiente.

Lava tu cabello como usualmente lo haces quita el exceso de agua con una toalla  y procede a remojarlo con el té. Pasa un peine para asegurarte que se distrubuye bien por toda tu cabellera. Cúbrelo con una gorra plástica y espera 10 min antes de enjuagarlo.

Seguir pedaleando...

La verdad es que se me hace un poco difícil ahora mismo seguir pedaleando…

A veces encuentras algunas piedras que de verdad hacen tambalear la bicicleta, sobre todo cuando estás algo agotado porque llevas mucho tiempo pedaleando y mucho tiempo sorteando piedrecicas, curvas y otras irregularidades en el terreno… vientos, brisas y demás…y las cuestas... hay que ver lo que cuestan las cuestas...
 Realmente son gajes del oficio, del oficio de montar en bici, del oficio de vivir…

Y a veces en el último momento… cuando estás a punto de conseguirlo, algo ocurre, inesperadamente y todo cambia!!!!

Así es la Vida!!!

… Y no nos la podemos perder…

Así que para no perdérsela hay que seguir pedaleando. Eso me digo a mí misma.

Marian

De nuevo, Tejemaneje en Sala Marianbiodanza

Hacer cositas con mis manos, es algo que me encanta. 

¿Y a ti? 

Además a lo mejor crees que no sabes, que tú no… Y para nada es así. 

Las chicas de Tejemaneje, nos hacen propuestas tan bonicas y tan sencillas…que cualquiera puede hacer…

¡Y yo no me puedo resistir!

TALLER MÓVIL DE TECHO CON PORCELANA FRÍA ECO

La Porcelana Fría es una masa que está compuesta por ingredientes y materiales caseros. Sus características son suavidad, blancura y elasticidad. Además, no requiere horneado ya que seca a temperatura ambiente. Se puede teñir inicialmente o pintar la pieza una vez seca para lograr diferentes efectos. Amasaremos con una sonrisa de oreja a oreja como niños, realizaremos las piezas una a una con mucho mimo y crearemos nuestro móvil de techo personal para decorar ese rinconcito mágico que tanto nos mira...

MARTES 24 de Septiembre

19 -21 h

Aportación 20€

Sala Marianbiodanza en Murcia

Barrio de Sta. Mª de Gracia

Calle Sierra Espuña 4, 1º B

R

¿Te unes al tejemaneje?

Reserva tu plaza: Marian 657361040 marianbio@hotmail.com

Dale vida a tus sueños...

Grupo semanal de DANZA ORIENTAL, con Irene Luna

La Danza Oriental, cuando se practica de forma consciente, es una poderosa y terapéutica herramienta de liberación,  que nos ayuda a expresarnos y a movernos  con fluidez, libertad y espontaneidad, así como a conocer y aceptar nuestro propio cuerpo, incrementando nuestros niveles de percepción, alegría, creatividad, autoestima,  armonía, sensualidad y sabiduría, tal como era el propósito de las antiguas sacerdotisas egipcias cuando danzaban y ofrecían sus danzas  a sus dioses

Gracias a este equilibrio también se logra combatir el estrés y aliviar la tensiones musculares, moldeando de una forma saludable nuestro cuerpo.

Se obtienen beneficios en todos los planos del ser, tales como:

·        Una mejor postura alineando la columna vertebral.

·        Mejora la capacidad respiratoria, la flexibilidad y la agilidad.

·        Liberación de tensiones, emociones reprimidas y estrés.

Además se adquiere una facilidad de expresión de una manera más creativa y libre, desbloqueo de los sentidos, equilibrio de los sentimientos y emociones, incrementos de la autoestima, fluidez, sensualidad, dulzura y armonía.

EN  LAS CLASES TRABAJAREMOS:

 -  Técnica de Danza Oriental.

Trabajaremos los 5 grupos de movimientos principales: círculos, ochos, ondulaciones, golpes y vibraciones acompañados por los ritmos y melodías de Medio Oriente. Colocación y movimientos de brazos, desplazamientos y giros.

- Ritmología.

- Secuencias coreográficas  e improvisación

- Expresividad en la danza.

-Trabajo del cielo y la tierra en la danza oriental .Relación entre los movimientos y los elementos de la Naturaleza.

JUEVES 18.30-20.00 H

Aportación: 25€/mes

ESPACIO MARIANBIODANZA

C/Sierra de Carrascoy 13 bajo

(entrando por el jardín de detrás, junto a la Iglesia de Sta Mª de Gracia)

Barrio de Sta Mª de Gracia (Murcia)

INSCRIPCIONES: Marian 357361040 868942923 marianbio@hotmail.com

MONOGRÁFICOS INTELIGENCIA CORPORAL o COMO QUITARTE EL DOLOR

Monográficos de Inteligencia Corporal – Cómo quitar el dolor

La Inteligencia Corporal (IC) es la técnica natural con la que el ser humano ha conseguido desde siempre equilibrar su salud física sin medios externos.

Todo tipo de masajes, ejercicios como el taichi o el yoga, meditaciones, etc.

En las clases de inteligencia Corporal hemos elaborado el primer compendio de todos ellos para prevenir y mejorar todos esos problemas con simples técnicas realizadas por el mejor especialista en la salud personal: TÚ.

Cada lunes tenemos nuestra sesión semanal de Inteligencia corporal,

http://www.marianbiodanza.com/2012/05/y-si-usamos-nuestra-inteligencia.html

y además ahora incorporamos una sesión quincenal, en miércoles, para tratar a fondo un dolor concreto: MONOGRÁFICOS DE INTELIGENCIA CORPORAL

Puedes venir mensualmente a las clases semanales sólo, o a las clases semanales más el monográfico, o bien a sesiones sueltas tanto de clases o de monográficos.

EL calendario previsto es el siguiente:

-25/Septiembre QUITAR EL DOLOR (bases de la I. C)

-9/Octubre DOLOR CERVICAL

-23/Octubre MIGRAÑAS

-06/Noviembre DOLOR LUMBAR

-20/Noviembre ENFERMEDADES DEGENERATIVAS

-4/Diciembre DOLOR Y LESIONES DE RODILLA

Aportación:

Mes Inteligencia corporal: 20€ (4 clases al mes)

Mes de Inteligencia Corporal completo: 30€ (4 clases y 2 monográficos)

Sesiones sueltas clases I.C: 8€

Monográficos sueltos: 20€

“Si aprendes a escuchar tu cuerpo, tu mejor especialista en salud, serás tú mismo” Kike Naturópata.

Inscripciones: Marian 657361040 868942923 marianbio@hotmail.com